本番前の楽屋YOUR STAGE NOTES
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発表で頭が真っ白になる不安には、本番前に「戻る目印」を二つ用意する。結びの一文と、話の順番を一行ずつ書いた見出しメモである。言葉が止まったら一呼吸置いてメモを見て、次の見出しか結びを選ぶ。飛ばした内容へ必ず戻るのではなく、発表に欠かせるかを決めてから再開する。今夜、このメモを使って二行目から話す練習を一度行う。
1分の朝礼スピーチは、見聞きしたこと一つ・仕事との接点・締めの一文の三段で組む。まず、ここ数日で自分が実際に見た・聞いた・やったことを一つ選ぶ。三行のメモにして声に出し、1分を超えたら出来事の細部から削る。全文を暗記する必要はなく、冒頭と結びは書いておいてよい。職場にテーマや時間の指定があれば、それに合わせる。
発表で声が震えるのは、緊張で呼吸が浅く速くなりやすく、声を作る吐く息が揺れやすくなるためである。本番前の最初の一手は、先に吐く呼吸。口から3秒かけて吐き、鼻から3秒で吸う呼吸を5分ほど続け、そのあと冒頭の一文だけを声に出しておく。震えを止めてから話すのではなく、震えたまま話し始める段取りを作る。
発表練習は、量ではなく割り付けで決まる。最初の一手は、今夜、時間を計って最後まで一度通すこと。つかえても止まらず通し、直す場所を一つだけ選ぶ。あとは本番から逆算して、一週間前・前日・当日朝・直前の四つの区分へやることを配る。前日に新しい内容を足さない。これだけで、練習は「足りたかどうか分からないもの」から「今夜の分が終わったと言えるもの」に変わる。
発表で手が震えるときは、震えを隠す工夫ではなく、手の仕事を減らす段取りを作る。最初の一手は、本番で手に持つ物を書き出して一つまで減らすこと。原稿は手に持たず台の上に置くか、固い台紙に留める。持たなければ紙は鳴らず、空いた手の置き場所さえ決めておけば、震えたままでも最後まで話し切れる。
1分の自己紹介は、名前と覚えてもらう手がかり・今していること・その場に合わせた一言の三要素で組む。最初の一手は、経歴の年表を作ることではなく、三要素をそれぞれ一文ずつ書くこと。三文なら合計40秒前後になり、間を含めて1分に収まる。全部を話せない持ち時間だからこそ、何を言わないかが先に決まれば、あとは名乗るだけである。
乾杯の挨拶は、名乗り・短い祝福・発声の呼びかけの三つで、全体を45秒前後に収める。最初の一手は、話す量を増やすことではなく、発声の直前の一文を先に固定すること。「お二人の末永いお幸せを祈念いたしまして」のような定型の一文が決まれば、そこへ向かって話すだけになる。長く話すほど、全員がグラスを掲げたまま待つ時間が延びる役だと覚えておく。
主賓の挨拶は、祝いの言葉・本人の仕事ぶり・二人への餞の三部で、5分以内に収める。最初の一手は、本人の仕事ぶりを示す場面を一つ選ぶこと。役職や成績の列挙ではなく、働く姿が見えた具体的な一場面が、招待客の代表として話す言葉の芯になる。冒頭と結びは定型で支え、声に出して仕込むのはその二か所だけでよい。
結婚式スピーチの支度は、例文を探す前に自分の立場を一つに決めるところから始まる。友人代表なら思い出を軸に3分、主賓なら祝いと励ましで3〜5分、乾杯なら発声までの1分弱。立場で長さも中身も変わるため、まず「誰として・何分・誰に向かって」を一文に書き、その条件に合う立場別の記事へ進む。緊張は消えなくてよい。条件の合う型が決まれば、震えたまま話し切れる。
PTA会長の挨拶は、子どもへの言葉・保護者への言葉・結びの三部で3分以内に収める。最初の一手は、いちばん前に座る新入生を思い浮かべて、その子に伝わる短い文を一つ書くこと。式辞の格式は結びの定型が支えてくれるので、本体は子どもに届く言葉を優先してよい。全文の暗記はせず、冒頭と結びだけ声に出して仕込み、当日は演台に原稿を置いて話す。
3分スピーチは、結論一つに理由か具体例を二つ、結びの一文で組む。最初の一手は、書いた原稿を時間を計って音読すること。3分で話せる量は人によって違うため、文字数の換算表より自分の60秒で測るほうが確かである。超えた分は速く読んで詰め込まず、本体から削って結びの一文を守る。削った分は次の当番の種になる。
社内プレゼンの説得力は、当日の話術ではなく構成で決まる。最初の一手は「この発表で誰に何を決めてほしいか」を一文に書くこと。その一文を冒頭で先に言い、根拠は決め手になる順に二つか三つに絞り、最後にもう一度頼みへ戻る。判断に使われない情報は、準備にかけた時間に関係なく本体から外す。
スピーチの構成は、冒頭・本体・結びの3部が土台である。最初の一手は、型を選ぶ前に「誰として・何分・誰に向かって話すか」を一文に書くこと。この一文が決まれば、本体の並べ方（結論から・時間の順・前後の対比）は目的と聴衆に合わせて絞れる。どれか一つが唯一の正解ということはなく、場面が変われば選び直してよい。
友人代表スピーチは、名乗りと祝福・思い出一つ・結びの祝福の三部で、持ち時間3分に収める。最初の一手は例文探しではなく、新郎新婦との思い出を一行だけ書き出すこと。その一行が本体になり、冒頭と結びは型で支えられる。全文の丸暗記はせず、冒頭と結びの二か所だけ声に出して仕込む。緊張で途中が飛んでも、覚えた結びに向かえば戻れる。
プレゼンの緊張は、本番前に消しておくものではなく、準備ごと連れて出るものである。最初の一手は場面の一文づくり。誰として、何分、誰に向かって話すかを書けば、必要な準備が決まる。あとは一週間前・前日・当日朝・直前の四区分にやることを割り付け、一つずつ確かめる。声・手・頭の症状別の対処は、本文の入口から各記事に進む。